O que fazer para aumentar a chance de ter um coração saudável

Se você quiser aumentar suas chances de ter um coração saudável na velhice, sua melhor aposta é a de controlar sempre a pressão arterial, o açúcar do sangue, o colesterol e/ou triglicerídios.

Em um grande estudo recente, o risco global de desenvolver qualquer tipo de doença cardiovascular em algum momento da vida foi de 60% para os homens e 55% para as mulheres. Entenda-se por Doença Cardiovascular, doença cardíaca, derrame ou morte devido essas duas.

O que é ótimo, ou melhor? Ter uma pressão arterial em torno de 12x8, um nível de colesterol abaixo de 180, não ter diabetes, bem como não ser fumante. Importante também é a prática de atividade física com regularidade.

Literatura recomendada:

Charlene Laino. What to do now to lower heart disease risk later. WebMD Health News. Nov. 6,2.

DA REDAÇÃO COM DR.VALÉRIO VASCONCELO / PB VALE